10 причин, почему стоит пить теплую воду с лимоном

Теплая вода с лимоном с утра помогает запустить процесс пищеварения. Приготовить этот напиток очень легко: используйте теплую очищенную воду, но не горячую и, конечно же, свежие лимоны, а не пакетированный лимонный сок. Выжмите половинку фрукта в стакан с водой и выпейте натощак, по желанию добавьте натертый имбирь.

10 преимуществ такого напитка:

stocksnap_hprju3ru93.jpg

1. Помогает пищеварению

Лимонный сок вымывает нежелательные вещества и токсины из организма. Атомный состав похож на слюну и соляную кислоту пищеварительных соков. Это побуждает печень вырабатывать желчь, которая является кислотой, необходимой для пищеварения. Лимоны также богаты минералами и витаминами и помогают ослабить токсины в пищеварительном тракте. Пищеварительные свойства лимонного сока помогают облегчить симптомы несварения, такие как изжога, отрыжка и вздутие живота.

2. Прекрасное мочегонное средство

Лимонный сок помогает избавиться от ненужных материалов, потому что этот цитрус увеличивает скорость мочеиспускания в организме. Поэтому токсины высвобождаются с большей скоростью, что помогает сохранить ваш мочевой пузырь здоровым. А лимонная кислота помогает максимизировать функцию ферментов, которая участвует в детоксикации.

3. Повышает иммунитет

Лимоны содержат много витамина С, который отлично подходит для борьбы с простудами. Они содержат много калия, стимулирующего работу мозга и контролирующего кровяное давление. Аскорбиновая кислота, которая есть в лимонах, оказывает противовоспалительное действие и используется в качестве дополнительной поддержки при астме и других респираторных симптомах, а также повышает усвоение железа в организме, которое играет важную роль в иммунной функции.

4. Уравновешивает уровень pH

Конечно, лимоны кислые сами по себе, но внутри тела они становятся щелочными. Этот фрукт содержит как лимонную, так и аскорбиновую кислоту, а слабые кислоты легко метаболизируются из организма, что позволяет минеральному составу лимонов помочь подщелачивать кровь. Питьевая лимонная вода может помочь устранить общую кислотность в организме, включая мочевую кислоту в суставах, что является одной из основных причин болей в них и воспаления.

stocksnap_j31cxp1t0k_1.jpg

5. Очищает кожу

Витамин С жизненно важен для здоровой сияющей кожи, в то время, как его щелочная природа убивает некоторые виды бактерий, которые вызывают высыпания. А еще этот витамин омолаживает кожу изнутри вашего тела.

6. Улучшает настроение и добавляет энергии

А  еще запах лимона способен уменьшить тревожность и депрессию.

7. Способствует исцелению

Аскорбиновая кислота способствует заживлению ран и является важным питательным веществом в поддержании здоровых костей, соединительных тканей и хрящей.

8. Освежает дыхание

Помимо свежего дыхания, лимоны, как известно, помогают уменьшить зубную боль и гингивит. Но помните, что лимонная кислота в избыточном количестве может разрушить зубную эмаль.

9. Питает лимфатическую систему

Теплая вода и лимонный сок поддерживают иммунную систему, увлажняя и заменяя жидкости, потерянные вашим телом.

10. Помогает при похудении

Лимоны с высоким содержанием пектиновых волокон помогают бороться с тягой к еде. Исследования показали, что люди, которые поддерживают более щелочную диету, действительно теряют в весе больше.

наверх