7 советов как носить обувь на высоких каблуках безболезненно

Пожалуй, это извечный вопрос всех времен для любительниц высоких каблуков: "Как же все-таки можно их носить, чтобы не испытывать болевых ощущений? Разве такое возможно?".

ВАШЕМУ ВНИМАНИЮ 8 ДЕЙСТВЕННЫХ СОВЕТОВ, ЧТОБЫ НОСИТЬ ТАКУЮ ОБУВЬ КОМФОРТНО:

1. Убедитесь, что вы правильно подобрали размер

Первая ошибка, которую часто допускают девушки при выборе обуви – неправильно подобранный размер. С возрастом размер ноги может меняться, вплоть до увеличения на один размер после рождения ребенка. Старайтесь измерять длину и ширину ноги раз в год, и обращать на это внимание перед походом в магазин.

2. Изучите свой собственный тип ноги

Как правило, ортопеды лучше всего проконсультируют вас в этом вопросе. Если у вас нет возможности попасть на прием к врачу – вот небольшой совет. Намочите ногу и поставьте на бумагу. Когда сделаете отпечаток, вы увидите плоская у вас нога или с подъемом. Таким образом, вы сможете понять, какой именно вид обуви вам подойдет.

3. Чем толще каблук, тем лучше

Не рекомендуется постоянно носить шпильки, так как они не придают вам устойчивости. Конечно же, время от времени, можно себе позволить обуть их под прекрасное вечернее платье. Однако, если вы носите шпильки каждый день, подумайте о выборе обуви на более широком каблуке.

4. Не выбирайте обувь со слишком тонкой подошвой

Как правило, именно она – причина боли на подушечках ног. Стоит обратить внимание на более плотную подошву или небольшую платформу, которая сможет компенсировать часть давления при ходьбе. Эластичная подошва также отличный выбор.

5. Делайте перерывы

Снимайте обувь в течении дня, чтобы ваши лодыжки и пальчики могли отдохнуть.

6. Потяните ноги после того, как вы сняли туфли

Цель – растянуть переднюю часть стопы и голеностопного сустава. Просто потяните пальцы вниз, а затем наверх, чтобы потянуть ахиллово сухожилие и икроножные мышцы. А затем поворачивайте ступни из стороны в сторону, чтобы проработать внешнюю часть стопы.

7. Специальные стельки действительно помогают

Попробуйте использовать такие стельки для обуви с высоким каблуком. Они неплохо помогают при болезненных ощущениях в области подушечки стопы. Овальной формы, сделанные из силиконового геля, позволяют ноге держаться комфортнее и устойчивее, чтобы она не скользила вперед. А это, в свою очередь, также защитит ваши пальчики от мозолей.

наверх